Джеймс Клир - Атомарные привычки (Укр.язык) No Brand (402881407)

Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга "Атомарные привычки" научит, как приобрести манеры и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится чрезвычайно интересной и по-настоящему продуктивной методикой выработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научное исследование, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единственного правильного способа приобретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего именно вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от того, что имеется в виду - улучшение здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно, всего перечисленного вместе.