Самооценка. 7 шагов к её стабилизации SBA print (393738154)

Это практическое и структурированное руководство для тех, кто стремится выстроить внутреннюю опору, уменьшить зависимость от внешних оценок и перейти к зрелой, устойчивой самооценке. В первом разделе автор подробно рассматривает виды самооценки, объясняет, как формируется заниженная, завышенная и нестабильная самооценка, и как они влияют на выбор, отношения, профессиональное развитие и качество жизни в целом. Основу книги составляет пошаговая программа из семи этапов стабилизации самооценки, построенная по принципу постепенного, осознанного развития: * от глубокого осознания собственных внутренних механизмов, * через диагностику и анализ личных паттернов, * планирование изменений и первые быстрые результаты, * до системных трансформаций, их мониторинга и выхода на новый уровень личностного развития. Издание будет полезно широкому кругу читателей — всем, кто работает над собой, а также психологам, коучам и специалистам помогающих профессий как практический материал для индивидуальной и групповой работы.