Финики Мазафати Mazafati 250г Ahmad Date (385953843)

Финики Мазафати Самые вкусные плоды произрастают на пальмах стран Востока. Ценность фиников – наличие большого количества микроэлементов, витаминов, аминокислот. Плоды богаты быстрыми углеводами – фруктозой, глюкозой, благодаря чему помогают быстрому насыщению, у них отсутствует холестерин. Чтобы полезные свойства фиников для организма оставались надолго, нужно их правильно выбирать и хранить. Эти плоды содержат большое количество пищевых волокон (6,7 г на 100 г продукта). Пищевые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, регулируют стул. Благодаря тому, что они не перевариваются организмом, волокна очищают кишечник от шлаков и участвуют в восстановлении его микрофлоры. Нельзя не оценить содержащееся в них количество кальция — 64 мг на 100 г продукта. Кальций – это макроэлемент, нужный каждому человеку, ведь прочность костей, скелета и зубов напрямую зависит от его достаточного количества в организме. В связи с этим, финики рекомендованы беременным и кормящим женщинам, которым необходимо сбалансированное и обогащенное кальцием питание. В финиках содержится важнейший для организма элемент – калий. Он поддерживает в норме сердечную мускулатуру, а также мускулатуру скелета человека. Небольшая порция фиников – 150-200 грамм – полностью заполнит суточную потребность калия для взрослого человека, а ребенку для получения необходимого количества калия достаточно съесть всего 2-3 штуки финиковых плодов. Наличие в финиках пантотеновой кислоты свидетельствует о том, что они регулируют обмен веществ в организме, повышают сопротивляемость иммунитета при острых респираторных заболеваниях, контролируют работу нервной системы и надпочечников. Помните об этом, употребляя сушеные финики: польза и вред находятся в балансе, и перевес в сторону пользы. Большое количество ретинола, или витамина А, в финиках поможет сохранить волосы здоровыми и не секущимися, а ногти – красивыми и крепкими.