Оставь эти чертовы хлопоты. Дневник, который поможет избавиться от всякой ерунды на пути к счастью / Моника Свини Vivat (382805022)

Аннотация: На страницах этого дневника вы найдете подсказки, которые побудят вас, снимая шляпу, сказать: «Прощай, собачье дерьмо!» — по отношению ко всему негативному в жизни и сделать шаг ближе к позитивным размышлениям и счастливым мгновениям, которые ждут впереди. Взбодрите себя эмоционально благодаря дофигища предлагаемых здесь способов — по порядку или как придется. Примите свое мягкое перерождение и наплевать на все хлопоты. Книга «Оставь эти чертовы хлопоты. Дневник, который поможет избавиться от всякой ерунды на пути к счастью» — это записная книжка, созданная американской автором Моникой Свини, которая станет незаменимым помощником в мягком «перепрограммировании» фокуса внимания с проблем на благодарность и действия. Повседневность может превратиться в ожидание момента для начала безупречной жизни. Впрочем, путь к управлению стрессом и борьбе с тревожностью лежит в ежедневных ритуалах самосознания и трансформации рутины. С ободряющим юмором и шутливым стилем писательница предоставляет простые упражнения для эмоционального выпуска пара и работы с негативными мыслями. Когнитивное переформулирование с практическими заданиями и рефлексивными подсказками Жизнь предоставляет множество возможностей, а одновременно постоянно испытывает, заставляя воспитывать внутреннюю стойкость и уверенность через собственные действия. В невыносимом течении будней много сил забирает тревога, негативное мышление и планирование того, что никогда не осуществляется. В остроумном и саркастичном блокноте «Оставь эти чертовы хлопоты» Моника Свини предлагает постичь катарсис без цензуры для всех, кто сбился с пути и пытается отыскать новый. Этот дневник — уникальное пособие в путешествии самопомощи и исцеления. Особые упражнения, подсказки, советы и отрывки мудрости настраивают отправиться в путешествие изменения рутины и наполнения ее приятностями. С вдохновленным голосом, наполненным острым словцом и мотивацией, автор учит документированию личностного роста и заботе о собственной душе в сложные времена. Текст предоставляет множество инструментов для преодоления внутреннего критика и эмоциональной детоксикации. Впрочем, советы предлагают шагать постепенно и смогут стать органичной частью рутины даже невероятно загруженного графика. Дневник делает заботу и рефлексию простыми и доступными, чтобы больше не пришлось откладывать важные изменения на следующий понедельник. Позитивное мышление и самосострадание: залог морального благополучия Иногда популярная психология токсична в своих советах и наставлениях, социум требует слишком много, а внутренний критик забирает контроль как над действиями, так и мыслями. Тревога постепенно определяет повседневность, а замкнутый круг стресса поглощает всю энергию. При таких обстоятельствах не остается сил на кардинальные изменения, однако можно начать с малого — честного осмысления собственного самочувствия и тех вещей, что его определяют.