Good Habits, Bad Habits: Наука о внесении позитивных изменений, которые остаются Pan MacMillan (381962199)

Шокирующе, но мы проводим почти половину дня, повторяя то, что делали в прошлом, не задумываясь об этом. Как мы реагируем на окружающих; как мы ведем себя на встречах; что мы покупаем; когда и как мы тренируемся, едим и пьем – поистине удивительное количество вещей, которые мы делаем каждый день, мы делаем по привычке. И все же, каждый раз, когда мы хотим что-то изменить в себе, мы полагаемся только на силу воли. Мы надеемся, что нашей решимости и намерения будет достаточно для позитивных изменений. И именно поэтому почти все мы терпим неудачу. Профессор Венди Вуд является ведущим мировым экспертом по привычкам. Опираясь на три десятилетия оригинальных исследований, она объясняет увлекательную науку о том, как мы формируем привычки, и предоставляет ключ к раскрытию нашего привычного разума, чтобы осуществить желаемые изменения. Сочетая мощную смесь нейронауки, примеров из жизни и экспериментов, проведенных в ее лаборатории, "Good Habits, Bad Habits" – это исчерпывающая, доступная и чрезвычайно практичная книга, которая изменит ваш взгляд почти на каждый аспект вашей жизни.