Ты злишься на меня? — Мег Джозефсон, книга на украинском, новая, твердая Клуб Сімейного Дозвілля (380769595)

Книга «Ты злишься на меня? Как избавиться от зависимости от чужого мнения и начать жить собственной жизнью» авторства Мег Джозефсон — это практическое руководство для тех, кто устал быть «удобным» для всех вокруг. Психотерапевт Мег Джозефсон помогает разобраться, почему мы так боимся разочаровать других и как наконец услышать собственный голос в шуме чужих ожиданий. О чем книга Стремление всегда и везде угождать другим знакомо многим. Лицензированный психотерапевт Мег Джозефсон рядом, чтобы показать: это желание не является чертой личности. Это распространенный механизм выживания, инстинкт, который усваивается в детстве, чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако многие люди застревают в таком образе бытия навсегда. Эта книга создана именно для вас, если вы: игнорируете свои потребности ради комфорта и счастья других; склонны к перфекционизму или тревожности; быстро истощаетесь; избегаете конфликтов любой ценой; склонны к излишним объяснениям или чрезмерным извинениям. С помощью искренних историй клиентов и упражнений, Мег Джозефсон научит вас не бояться своих мыслей и эмоций. Для кого эта книга «Ты злишься на меня?» станет незаменимой для тех, кто чувствует эмоциональное выгорание из-за постоянной заботы о других. Она идеально подойдет людям, страдающим от социальной тревожности, перфекционизма или имеющим трудности с отказом (умением говорить «нет»). Это must-read для каждого, кто стремится построить аутентичные отношения с собой и миром. Об авторе Мег Джозефсон — популярный американский психотерапевт, социальный работник и эксперт по ментальному здоровью. Она специализируется на темах тревожности, самооценки и межличностных границ.