Книга Полезная тревога. От страха к суперсиле. Автор - Рафаэль Сантандреу ( ) Видавництво "Центр учбової літератури" (380049118)

О книге: Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что настало время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как нечто, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле теряем способы улучшить свою жизнь. «Полезная тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным пособием для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые изменят ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем: • как повысить уровень стрессоустойчивости; • как прийти к эмоциональной стабильности; • как заставить тревогу работать на вас Формат А5