Почему я такой человек Просто мой мозг другой Джемма Стайлз твердая обложка Клуб Сімейного Дозвілля (375860188)

Джемма Стайлз — писательница, феминистка, посол благотворительной организации MQ Mental Health Research и автор отмеченного наградами подкаста Good Influence. Она превратила свой блог в голос поддержки и знаний, чтобы сделать разговор о ментальном здоровье открытым, честным и доступным каждому. Имея личный опыт жизни с психическими расстройствами и поздним диагнозом СДВГ, Джемма убеждена: каждый человек заслуживает знать, как работает его психика. Вы истощены, чувствуете нереализованность и тревожность, которая поселяется глубоко внутри? Прокручиваете в голове разговоры, которые были — или могли бы быть? Задаете себе болезненные вопросы: «Что со мной не так?» или «Почему именно я?» Знайте — вы не одни. Стресс, выгорание, информационная перегрузка и хаос современного мира способны расшатать даже самые прочные основы. Но выход существует. Эта книга — словно объятия. В ней Джемма Стайлз, опираясь на новейшие исследования, экспертные мнения и собственную историю, мягко ведет читателя путем самопознания. Она делится глубокими, но практическими инсайтами о психическом благополучии в эпоху цифровых перегрузок, затрагивая особенно тонкую тему — женского ментального здоровья, которое до сих пор часто остается на маргинесе общественного внимания. Каждый совет Джеммы — это шаг к себе. К внутренней ясности. К восстановлению. К пониманию, что вы уже достаточны, даже когда мир убеждает в обратном. Эта книга научит вас распознавать собственные потребности, давать себе право на отдых и взращивать эмоциональную устойчивость — ту, что выдержит даже самые сильные бури.