Дар 12 уроков, которые спасут вашу жизнь Эдит Ева Эгер мягкая обложка Sky Print (375968317)

Эдит Эгер написала эту книгу по просьбе читателей ее бестселлера «Выбор», и это практическое руководство, как позаботиться о своем ментальном здоровье – как жить полноценно и не застревать в тюрьме собственного разума. Это своеобразные 12 сеансов от выдающейся психотерапевтки, которые дают подсказки, как воспринимать свои эмоции, как избавиться от комплекса жертвы, исцелиться от детских травм, переживать потери и горе, как выходить из конфликтных ситуаций или не попадать в них, как принять и полюбить себя, как избавиться от чувства вины, как научиться контролировать свои страхи и справиться с тревожностью. В каждом разделе доктор Эгер делится историями из собственной жизни и историями своих пациентов, а в конце предлагает ключи к освобождению от проблемы. Это установки, упражнения или вопросы, которые помогут найти путь из наших ментальных тюрем к свободе и радоваться жизни. «Худшая тюрьма – та, которую вы строите в своей голове. Но ключи от нее – в вашем кармане». – Эдит Эгер. Эдит Ева Эгер – выдающаяся психотерапевтка, выжившая во время Холокоста и автор мирового бестселлера «Выбор». Эдит Эгер родилась в еврейской семье в Венгрии. Когда ей было 16 лет, она была успешной балериной и гимнасткой. В это время она попала в концлагерь, где погибли ее родители, ей с сестрой удалось выжить. Через несколько лет после освобождения она вместе с мужем эмигрировала в США. Образование психолога получила, когда ей было за 40, а лицензию на практику получила в возрасте 50 лет. Одним из ее наставников в начале карьеры был Виктор Франкл, основатель логотерапии и тоже выживший в Аушвице. Она до сих пор принимает пациентов и выступает с лекциями по всему миру.