Окно толерантности: расширить, чтобы процветать вопреки стрессу и восстановиться после травмы Vivat (374981450)

Травмы меняют наше мировосприятие. Само травматическое событие остается в прошлом, а посттравматические реакции лишают нас полноценной жизни сегодня. Травматический опыт сохраняется вне нашего сознания и проявляется в физических симптомах и саморазрушительных действиях. Книга Элизабет Стэнли — ключ к осознанности, а следовательно, и исцелению. Автор исследует культурные нормы, препятствующие жизнестойкости, в частности коллективную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать потребностью в восстановлении. Личный опыт позволил Элизабет Стэнли разработать инновационный подход к выздоровлению от стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным инструменты для улучшения саморегуляции и психологической устойчивости. > «Не думаю, что я когда-либо читал книгу, которая бы настолько правдиво > изображала многогранную картину жизни с наследием травмы, предлагая > одновременно комплексный подход к исцелению…», — Бессел ван дер Колк, доктор > медицинских наук > «Четко написанный путеводитель по нашей ошеломленной физиологии и проверенная временем > практическая методика восстановления власти над собой с помощью осознания и внимания», — > Габор Мате, доктор медицинских наук > «Эту книгу обязательно должны прочитать все психотерапевты, а также те, кто > стремится к исцелению и целостности», — Питер А. Левин, доктор психологии