Сила жалости. Как взгляд назад двигает нас вперед Лабораторія (370076584)

Все мы о чем-то сожалеем. Но это не плохо или хорошо. Это совершенно нормальная часть человеческого бытия. Но понимание того, как работает сожаление, может помочь нам принимать лучшие решения, наполниться энергией и придать своей жизни глубокий смысл. Опираясь на исследования в области социальной психологии, неврологии и биологии, Дэниел Пинк доказывает, что невозможно ни о чем не жалеть. В книге он использует наибольшую статистическую выборку отношения американцев к сожалению, которое когда-либо проводили, а также собственное Всемирное исследование сожаления, в котором приняло участие 15 000 человек в 105 странах. Наполненная настоящими историями людей, структурированная и доступно написанная, книга «Сила сострадания» заставит вас посмотреть к сожалению как на то, что не просто придает нам человечности, но и делает лучшими. Но самое главное — показывает, как, оглядываясь назад, мы можем двигаться вперед. ЧЕМ ХОРОШАЯ КНИГА СИЛА ЖАЛА * Открывает совершенно новый взгляд к сожалению и доказывает, что это эмоция, которую мы до сих пор трактовали неправильно. Представляет практические выводы, которые реабилитируют сожаление как положительную силу. * Классифицирует жалости, которые мы ощущаем, на четыре вида — фундаментальные, моральные, жалости о нехватке смелости и жалости по отношениям. Таким образом, не только упрощает понимание этой эмоции, но и демонстрирует, в каком направлении нам двигаться, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. * Помогает переосмыслить актуальное состояние и дает четкий инструментарий для того, чтобы избежать ошибок прошлого и пользоваться возможностями, которые жизнь дает уже сегодня. О ДЕНИЕЛЕ ПЕНКА Дэниел Пинк — американский писатель, автор семи книг, новейшая из которых — «Сила сострадания». Его книги расходились по миллионным тиражам по всему миру, были переведены сорока на два языка и получили многочисленные награды. ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ О контрфактическом мышлении: Наша способность мысленно путешествовать во времени и вызвать в воображении события и их последствия, которых никогда не было, позволяет то, что логики называют «контрфактическим мышлением». Разделите прилагательное надвое — и его смысл станет очевидным. Мы можем придумывать события, противоречащие реальным фактам. «Контрфактуалы — это яркий пример воображения и креативности, стоящих на пересечении мышления и чувств», — считают Нил Роуз из Северо-Западного университета и Кай Эпстюд из Университета Гронингена, два ведущих исследователя этой темы. Именно контрфактуалы позволяют нам представить, что могло быть. О сокрытии негативных эмоций: Утаивание негатива в вашем эмоциональном подвале лишь откладывает тот момент, когда вам придется открыть дверь и столкнуться со всеми накопившими в себе беспорядками. Как пишет один терапевт, блокированные эмоции могут даже привести к «проблемам с физическим здоровьем, таким как болезни сердца, заболевания кишечника, головные боли, бессонница и аутоиммунные расстройства». От утаивания отрицательные эмоции не рассеиваются, а только усиливаются. Они проникают наружу и загрязняют почву, из которой мы черпаем свои жизненные силы. О базовых сожалениях: Чтобы обнаружить базовые сожаления в себе или в других, прислушайтесь к слову «многовато» — безразлично, касается оно потребления алкоголя, игры в видеоигры, просмотра телевизора, расходования денег или любых других действий, мгновенный соблазн которых превышает их долгосрочную ценность. Затем попробуйте услышать слово «мало» — безразлично, касается оно обучения в школе, сбережения, занятия спортом, игры на музыкальном инструменте или любого другого занятия, требующего постоянной преданности. Например, одно исследование среди студентов-спортсменов показало, что больше всего они сожалеют о том, что слишком много едят и мало спят и тренируются.