Эффект ритуалов. От привычки к ритуалу: используйте удивительную силу повседневных действий КСД (370102739)

Приготовление завтрака, утренние прогулки, звонки родным, чтение перед сном – жизнь каждого из нас состоит из небольших повседневных ритуалов. Но можно ли получать от ежедневно повторяющихся безделушек какую-то пользу? Автор книги вместе с лучшими психологами, экономистами, нейробиологами и антропологами на протяжении десяти лет исследовал, как индивидуальные и коллективные ритуалы помогают нам преодолевать жизненные вызовы, сохранять устойчивость и реализовывать собственные возможности. Результатом исследований явилось это издание. С его страниц вы узнаете: как возникают ритуалы; * в чем разница между ритуалом и привычкой; * как сделать так, чтобы ритуалы работали на нас, а не наносили вреда; * как создавать собственные ритуалы; * как благодаря ритуалам улучшить личную и профессиональную жизнь.