Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных Лабораторія (393142378)

Человеческая жизнь смехотворно коротка. Все, что мы имеем — это в среднем 4 тысячи недель, или 80 лет. Осознав это, вам точно захочется тратить свое время на сокращение соцсетей. В погоне за производительностью и усилием все успевать, мы часто теряем связь с самими собой, забываем, что для нас действительно важно. Приоритетность размывается, а желание всегда достигать максимальных результатов делает нас слишком тревожными, вызывает стресс и раздражение. Как понять, что для нас действительно важно, а что не стоит и крохи нашего времени? Как наполнить свою жизнь смыслом и сосредоточиться на действительно важных для нас вещах? Да, четыре тысячи недель — это действительно мало. Но этого достаточно, чтобы прожить осознанную и наполненную жизнь. ЧЕМ ХОРОШАЯ КНИЖКА 4000 НЕДЕЛЬ * Автор объединяет подходы древних и современных философов, психологов и духовных учителей, чтобы выстроить свою теорию об управлении временем. Именно поэтому знания, которые он изложил в этой книге, не стареют и не теряют свою актуальность и сегодня, потому что базируются на вечных ценностях. * Дает понять, что наши цели часто формируются под влиянием навязанных нам идеалов. Беркмен доказывает, что каждый должен сам решить, что для него самое важное и тратить свое время именно на это. * Ненавязчиво, доступно и с юмором автор выражает простые, но вечные истины человеческого бытия; * На примерах и историях по античности автор рассказывает, как отвергать неважное и заниматься тем, что наиболее ценно именно для вас. ОБ ОЛИВЕРЕ БЕРКМЕНЕ Оливер Беркмен — британский журналист и писатель, в 2015 году получил награду за лучшую научную историю года (Science Story of the Year) о человеческом сознании. Колумнист у The Guardian, автор двух бестселлеров. ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ Об умении сосредотачиваться на самом важном: Прокрастинация в той или иной форме неизбежна: в определенный момент мы будем откладывать чуть ли не все дела, и в конце жизни окажется, что мы не сделали ничего из того, что могли бы теоретически сделать. Суть состоит в том, чтобы не избавиться от прокрастинации, а научиться с умом выбирать, что откладывать на потом, чтобы сосредоточиться на самом важном. Хорошая система тайм-менеджмента должна помогать пренебрегать ненужными вещами. Это мерил ее эффективности. О планировании Однако планирование — это главный инструмент, позволяющий создать наполненную смыслом жизнь и выполнять обязательства перед другими. Истинная проблема не в планировании. Она в том, что мы считаем планы не тем, что они есть. Мы забываем, не желаем ли признавать, что «план — это только мнение», как говорил американский учитель медитации Джозеф Голдштейн. Мы воспринимаем его как аркан, который сегодня набросило на будущее, чтобы его приструнить. Но по своей сути он является лишь выражением имеющегося умысла, выражением ваших мыслей о том, как бы вам хотелось воспользоваться своим скромным влиянием на будущее. Конечно, будущее не обязано повиноваться. О наслаждении отдыхом: Правда в том, что единственным способом не упустить свободное время является «упустить» досуг на наслаждение отдыхом, полностью отдаться ему, а не втайне гнаться за будущими достижениями. Чтобы прожить свою единственную жизнь на полную, нам следует отказаться использовать каждый свободный час для личного развития. Учитывая это, ленивость не просто надо прощать, она жизненно необходима. Симона де Бовуар писала: «Если утешение пожилого человека, потягивающего вино, ничего не значит, то производство и богатство — это просто пустые мифы; они имеют смысл только если способны принести личную, живую радость».