Атомные повадки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычек вредных КМ-Букс (370059235)

Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа обретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от того, что имеется в виду — улучшение здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно всего перечисленного вместе. ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ "АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ": > "Цели — это хорошо для того, чтобы определить направление, но для достижения прогресса > лучше всего подходят системы". > "Привычки — это сложный интерес к самосовершенствованию" > "Проблема №1: Победители и проигравшие имеют одинаковые цели". > "Каждое ваше действие – это голос за то, каким человеком вы хотите стать". > "Успех – это продукт ежедневных привычек, а не одноразовых преобразований".