Рабочая тетрадь с ОКР. Ваш путеводитель по освобождению от обсессивно-компульсивного расстройства Видавництво Ростислава Бурлаки (370056406)

«Рабочая тетрадь из ОКР» Брюса М. Гаймана и Черри Педрик — надежный путеводитель для освобождения от обсессивно-компульсивного расстройства, недаром книга получила награду Self-Help Seal of Merit, которую присуждают выдающимся книгам по самопомощи. Эта рабочая тетрадь содержит шкалу обсессивно-компульсивных расстройств Йеля-Брауна (Y-BOCS), которая позволяет определить степень выраженности симптомов ОКР. Также вы найдете здесь пошаговую программу, которая поможет уяснить свои триггеры, научиться распознавать иррациональные убеждения и постепенно изменять деструктивные поведенческие шаблоны. Особое внимание сосредоточено на техниках экспозиции с предупреждением реакции (ЭПР), когнитивной реструктуризации и эффективных методах предотвращения ритуалов. Опираясь на принципы когнитивно-поведенческой терапии, авторы предлагают эффективные методики работы со страхами, навязчивыми мыслями и компульсивными действиями. Посредством упражнений и тестов можно оценить тяжесть состояния и создать персональный план лечения. Кроме того, в конце каждого раздела есть блок «Помощь для семьи и друзей», который поможет родным не только понять, но и поддержать близкого борющегося с ОКР человека. Авторы рассказывают также, как применить принципы, изложенные в этой книге, для лечения ОКР у детей. Книга будет полезна как для врачей, так и для людей, которые самостоятельно работают над собой или проходят терапию.