Дофаминовое поколение. Где граница между болью и удовольствием Лабораторія (370052845)

Нам посчастливилось жить в эпоху скорых удовольствий. Несколько кликов по экрану – и инстаграмм готовы порадовать лайками, You Tube подсунуть интересное видео, а мобильные игры – чувствовать себя победителем здесь и сейчас. Удобно и всё под рукой. Но случается так, что удовольствия пересекают границу и превращают нас в зависимых людей. Основная причина этого – чрезмерный уровень дофамина вследствие приятных, но не всегда полезных привычек. А это не что иное, как своеобразное бегство от боли. В своей книге психиатр Анна Лембке исследует этот феномен и рассказывает, как держать дофамин под контролем. На основе реальных случаев своих клиентов и научных исследований она показывает, что поддерживать баланс между болью и удовольствием возможно. Но самое главное – возвращает надежду в нашу силу изменить собственную жизнь. Почему стоит прочитать книгу «Дофаминово поколения»: * Независимо от того, чем вы увлекаетесь — Интернетом или едой, работой или сексом — эта книга расскажет все о механизмах, причинах и последствиях ваших зависимостей. * Объясняя сложные научные термины простыми для всех читателей метафорами, Лембке демонстрирует, как найти удовольствие вне вредных привычек и держать дофамин под контролем. * Понравится читателям, которые ищут баланс в своей жизни и стремятся жить полной, яркой, и самое главное здоровой — жизнью.