Анатомия упражнений на растяжку Арнольдиф No Brand (366970255)

Качественная печать книг Переплет пластиковой пружиной. Возможна печать книг из Ваших электронных вариантов. Обзор Арнольдифе, Юко Коконен: Анатомия упражнений на растяжку Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами при выполнении тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо эффективнее, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, она чем-то похожа на рентген, но гораздо лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как разные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его нужно выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры следует соблюдать. А сводчатые таблицы в конце каждого раздела помогут вам составить индивидуальную программу тренировок с учетом своих потребностей. Основные характеристики Производитель Попурри Жанр Фитнес. Физически нагрузки Автор АрнольдifS Количество страниц 160 ISBN 978-985-15-1468-3