Метафорические ассоциативные карты (МАК) Хочу на ручки 33 шт Видавництво «Колесо Життя» (366894471)

Практика «Исцеление детства». 1. Ребенок и взрослый. Закройте глаза, представьте себя маленькой. Как вы были? Как вы выглядели? Какие у вас были прическа, одежда, игрушки? Теперь ощутите себя снова взрослым, сохраняя этот образ внутри и удерживая на нем часть внимания. Где вы находитесь? Как вас зовут? Сколько вам лет? Чем вы занимаетесь? Удерживайте вниманием два образа – себя маленького и взрослого. 2. Встреча с внутренним ребёнком. Представьте, что вы сами – отец для той маленькой, которую увидели в своем воображении. Погрузитесь в нее. Представьте вашу встречу. Обнимите ее, возьмите на ручки, спросите: "Что бы ты хотела сегодня услышать от меня?" 3. Карта подсказки. Выньте карту, почувствуйте сердцем изображение и слово, написанное на ней. На основе увиденного придумайте фразу для вашего внутреннего ребенка. Теперь пролистайте карту и прочтите фразу на обороте. 4. Диалог с внутренним ребёнком. Оставаясь взрослым и чувствуя своего внутреннего ребенка, скажите ему в своем воображении прямо в глаза те слова, которые были предложены на карте, и/или те, которые вам подсказывает ваше подсознание. Будет хорошо, если в течение дня вы попросите человека, которому доверяете, сказать вам эти слова. Почувствуйте внутренний отклик и реакцию вашего внутреннего ребенка на сказанное. Что изменилось у вас в теле? Как изменилось ваше настроение? Наблюдайте за собой и своим состоянием в течение дня.