Эспандер бабочка MS 0565, 50 x 13 x 12 см Голубой Bambi (363267175)

Тренажер эспандер "Бабочка" для мышц груди, рук, плеч, трицепса, бедер Материал: стальная пружина, ручки - мягкий материал. Вес: 400 гр. Эспандер предназначен для тренировки мышц рук, ног, для подтягивания мышц внутренней части бедра, мышц груди, пресса, боковой части талии. Удобен и прост в эксплуатации. Принцип работы мини-тренажера состоит в создании сопротивления для возведения рук и ног. Положение эспандера определяет мышцы, на которые направлено влияние. Для укрепления груди V-образным концом в сложенные перед собой и изогнутые в локтях руки так, чтобы концы крыльев упирались в ложбинку локтя, а сами крылья лежали на предплечьях. Распрямляя руки, сжимайте рычаг с сопротивлением. Эта тренировка вполне заменяет разведение гантелей лежа для женщин и помогает укрепить грудь. Для тонизации рук петли располагаются на предплечьях, а V-образный конец обращен к изогнутым локтям. Держась за концы, сводить рычаг, стараясь не менять траекторию движения локтей. При укреплении плеч и ключицы перевернуть «бабочку», сохраняя руки в прежнем положении. Крылья, которые будут находиться на боковой части локтя, сжимаются при взведении рук. Для тренировки трицепса и устранения дряблости на задней части руки нужно упереть колпачок на уровне талии, одну сторону эспандера положить на грудь, а руку разместить поверх другой его стороны. Опускать руку с усилием при возведении рукояток. Для внутренней части бедер упражнения на тренажере «бабочка» выполняются сидя или лежа на боку. Если зажимать крылья между бедрами сидя в положении, то мускулатура прокачивается равномерно. Если лечь на одну сторону, зажимая «бабочку», то усилия переносятся на находящуюся сверху ногу, потому что приводящие мышцы будут прорабатываться сильнее.