Книга Микротравмы. Как не дать мелочам разрушить жизнь / Мэг Эролл (на украинском) Клуб Сімейного Дозвілля (361340020)

Книга Микротравмы. Как не дать пустякам разрушить жизнь / Мэг Эролл (на украинском) Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно? Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неловко говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не случилось. Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия - лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый. Это руководство будет спасением, если в вашей жизни есть: • высокофункциональная тревога • перфекционизм • переедание • бессонница • проблемы в отношениях и коммуникации Практические советы от Мэг Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.