Делай то, что сложно. И добьешься того, чего хочешь / Стив Магнесс BookChef (354737033)

"Я никогда так не смогу!"_x000D_ "Я слабак и не справлюсь!"_x000D_ «Для этого нужно быть стойким и сильным, а я не такой!»_x000D_ _x000D_ Эти и подобные фразы мы часто говорим сами себе или слышим их от других людей и вместо поддержки и ободрения получаем еще одну причину остановиться и даже не начинать делать то, чего стремимся больше всего. А что если это все — неправда и мы способны на гораздо больше, чем думаем? Книга Стива Магнесса — всемирно известного эксперта по производительности, тренера профессиональных спортивных команд, руководителей корпораций, актеров и художников — именно о том, как превратить свою слабость в стойкость и силу. Он предлагает конкретную программу, которая поможет восстановить нашу сломанную модель устойчивости, используя новейшие научные и психологические исследования. Автор учит, как работать со своим телом — как чувствовать дискомфорт, наклоняться, обращать внимание на проблемные зоны, исправлять их и создавать параллельно пространство для размышлений. Физическое действие может стать началом развития внутренней силы._x000D_ _x000D_ Стив Магнесс предлагает четыре основы развития нашей устойчивости:_x000D_ • Основа 1. Отбросьте фасад, примите реальность._x000D_ • Основа 2. Прислушивайтесь к своему телу._x000D_ • Основа 3. Отвечайте, а не реагируйте._x000D_ • Основа 4. Преодолейте дискомфорт._x000D_ _x000D_ Опираясь на осознанность, военные тематические исследования, спортивную психологию, неврологию, психологию и философию, автор книги «Делай то, что сложно» предлагает дорожную карту для преодоления жизненных вызовов и достижения высоких результатов, делающих нас более счастливыми, успешными и, наконец, лучшими людьми .