Книга выгорания. Стратегия борьбы с истощением на дому и на работе. Автор - Эмили и Амелия Нагоски (КОД) Клуб Сімейного Дозвілля (338879336)

Рабочие проекты взывают на работе, а дома — зовет куча немытой посуды и детская «домашка». Счета за коммуналку сами себе не оплатят, отчет сам себе тоже писать не хочет. А у тебя на все обо всем только две руки и те без маникюра, на который тоже не хватает ни времени, ни сил. Потому что ты выгорела. Как надоели одни и те же советы: занимайтесь спортом, пейте овощные полосы, будьте милосердны к себе, раскрашивайте книги, принимайте благоухающие ванны, выражайте благодарность... Тебе говорят: «Ты должна быть похожа на женщину из Instagram, с сияющей улыбкой, ухоженными волосами, стаканчиком кофе в руках и полной энергии». Достаточно этих патриархальных границ. Мы против оторванных от реальности стереотипных советов для счастливой женщины. И пока другие дамы упорно стремятся «иметь все», мы научим тебя ценить и любить те, что уже имеет каждая из нас себе: красивая, улыбающаяся и неповторимая женщина. • Эмоциональное истощение, газлайтинг и синдром человека-донора • Как преодолеть стресс, который вы не можете контролировать • Почему важно переосмысление успехов и неудач • Индустрия бикини и фальшивые каноны женственности