Книга Брось вызов старости. Как у 60 выглядеть на 30 и чувствовать себя на 18. Автор – Э. Блэкберн (КСД) Клуб Сімейного Дозвілля (338877447)

Прожив 122 года, Жанна Кальман стала одной из женщин с самой длинной подтвержденной продолжительностью жизни в истории. В 85 она занялась фехтованием, а в 100 лет еще ездила на велосипеде. Нонсен? Факт! Хотите так же? Эта книга содержит важные ответы, способные помочь нам достичь этой цели. Информация, приведенная на страницах, поможет облегчить хронические болезни и улучшить здоровье. Только конкретные, подтвержденные исследованиями идеи, способны сделать остальную вашу жизнь здоровой, долгой и счастливой. • Что внешность человека говорит о состоянии его здоровья • Настройка биологических часов • Сколько нужно спать, чтобы дольше оставаться молодым • Эффективная схема здорового питания • Тренировки: сколько упражнений будет достаточным Да, старение и смерть фактически неизбежны, но те, как мы будем жить до своего последнего дня, изменить можно. Жить лучшей и полной жизнью — это зависит от нас!