Книга Тело. Здоровый и счастливый год. Сборник самари. Автор – Smart Reading (Монолит) No Brand (338872088)

О книге: Тело. Здоровый и счастливый год. Сборник самари + аудиокнига В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли», — писал классик. Часто, став на путь самосовершенствования, мы сосредотачиваемся на какой-то одной грани личности, не уделяя должного внимания всем остальным. Бросив все силы на профессиональное, духовное и интеллектуальное развитие, со временем можно обнаружить, что мы совсем забыли о собственном теле. И хорошо, если сигнализируют об этом только отражение в зеркале и цифры на весах, а не хроническая усталость и обострившиеся заболевания. Как бы там ни было, эта книга поможет вам исправить ситуацию! В нем собраны саммари лучших изданий авторитетных авторов, посвященных методикам построения «голливудского» тела для мужчин и женщин, правильного питания, полноценного отдыха и грамотного распорядка дня, сохранения здоровья и ясного ума на долгие годы. Читая книгу «Тело. Здоровый и счастливый год», вы: — обнаружите массу интересных фактов о строении собственного тела и особенностях функционирования всех систем организма; — узнаете о том, как влияют на организм неочевидные факторы, а также методики осознанного управления здоровьем; - развеете многочисленные иллюзии, навязываемые рекламой; — увидите, как сильно наше здоровье и эмоциональное состояние зависят от нас самих, и научитесь использовать эту зависимость себе во благо; - посмотрите на обычную воду под другим углом и переосмыслите ее значение в нашей жизни; - ознакомитесь с инновационными идеями по улучшению здоровья и экологической обстановки; - сможете выработать правильные пищевые привычки; - получите подробную программу питания и тренировок для похудения и набора мышечной массы; - научитесь оптимизировать свой распорядок дня;