Книга Несокрушимость. Как заложить крепкий фундамент покоя, силы и счастья. Авторы - Рик Генсон ( ) (тв.) КМ-Букс (338869049)

О книге: Несокрушимость – это несколько больше, чем просто способность сносить невыносимое. Это те, без чего нам очень трудно преодолевать стрессы, развязывать проблемы со здоровьем или, скажем, в отношениях с людьми, лечить старые душевные раны и просто жить. Пошаговый метод воспитания в себе этой черты, предлагаемый доктором Генсоном, тесно связан связан с учением о нейропластичности. Автор объясняет, как преодолеть негативную предвзятость, как выжать из себя болезненные мысли и переживания и заменить их именно сочувствием, чувством собственного достоинства, радостью и внутренним спокойствием. Сегодня тяжело рассчитывать на внешний мир. Следовательно, жизненно важно развивать такие свои стороны, как благодарность и сострадание, которые являются ключом к продолжающемуся благосостоянию в изменяющемся мире. В своей книге, с помощью своего фирменного стиля подачи материала – смеси неврологии и положительной психологии – автор бестселлеров Нью-Йорк Таймс», доктор Рик Генсон, показывает нам, как разработать двенадцать жизненных внутренних сил, закрепленных в вашей нервной системе. Тогда независимо от того, как и куда будет бросать вас жизнь, вы всегда будете чувствовать себя менее напряженными и уверенно искать возможности, оставаться при этом спокойными и сосредоточенными перед лицом проблем. Это практическое руководство содержит конкретные правила, практический опыт, личные примеры автора, эффективные способы взаимодействия с другими людьми - восстановление и углубление важных отношений. Подход доктора Генсона основан на науке о положительной нейропластичности. Он объясняет, как преодолеть негативность мозга, освободить болезненные мысли и чувства и заменить их на сочувствие, трезвую самооценку, радость и внутреннюю гармонию и покой. Рик Генсон – доктор философии, психолог, старший научный сотрудник Научного центра Greater Good Science Center в Беркли. Рик Генсон – автор бестселлеров по версии The New York Times! Его книги переведены на более 26 языков! Выпускник Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и основатель Велспрингского Института неврологии и созерцательной мудрости. Рик Генсон – гостевой лектор в НАСА, Оксфорде, Стэнфорде, Гарварде и других известных университетах.