Колесо для пресса UPowex Ab wheel with mat (d18.5cm.) Black (A-012817) U-Powex (314810886)

Гимнастический ролик для пресса U-Powex поможет вам найти фигуру вашей мечты. Он подключает в работу практически все тело (спина, руки, ноги, живот и плечи), эффективно улучшает физическую форму и формирует фигуру за относительно короткое время. Кроме того, этот тренажер поможет улучшить тонус всего организма и может быть полезен при выполнении различного рода упражнений. Комфорт обеспечиваетс с помощью нескользящих ручек и двойного колеса, обеспечивающего максимальную устойчивость. Улучшите свое физическое состояние и создайте фигуру своей мечты! Ролик для пресса U-Powex имеет прочную конструкцию, что гарантирует безопасность при использовании. Руковья имеют стальной сердечник для большей прочности и покрыты мягким и приятным для рук пенным материалом, который впитывает влагу. Из этого даже во время длительных тренировок колесо U-Powex не выскальзывает из рук. А резиновый протектор предотвращает скольжение колеса, что обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок. Преимущества ролика U-Powex Подключает в работу мышцы практически всего тела Имеет нескользящие ручки Имеет двойное колесо для лучшей устойчивости Улучшает физическую форму Делает тело более рельефным Улучшает тонус всего тела Тренажерный гимнастический ролик предназначен для: Корректировка формы живота Подтягивание групп мышц плеча Внешней поверхности бедра Голень Седалищные мышцы Внутренние и наружные мышцы пресса. Но особенно гимнастический ролик для пресса отлично подходит для мышечных тренировок брюшного пресса. Дает неплохую силовую нагрузку и занимает мало места в квартире. При таких нагрузках вовлечены многие мышцы, особенно хорошо прорабатываются параллельно руки и бедра, потому, что необходимо держать напряжение и равновесие, чтобы не упасть носом в пол. Упражнения с роликом гимнастическим выполнять удобно, так как он снабжен не склонной к ломке осью из стали, а также приспособленными для удерживания в руке ручками. Еще одним важным плюсом гимнастического ролика является то, что он является, пожалуй, одним из самых дешевых тренажеров. Почему стоит выбрать продукцию U-Powex? Используя товары U-Power, Вы можете быть уверены, что выбрали продукцию высокого качества. Перед тем как продукция запускается в массовое производство, она подвергается тщательной проверке на прочность в течение минимум 6 месяцев. Если Вы впервые держите ролик для пресса в руках, то запомните, что это колесико требует определенной физической подготовки, поэтому начинать тренировки лучше с упражнений на коленях, а затем переходить на ноги. Давайте рассмотрим пару более наглядных примеров самых популярных упражнений, которые Вы сможете с легкостью выполнять дома в удобное для Вас время. Варианты упражнений с гимнастическим роликом: Новые Известия. Перед началом занятий необходимо будет подготовить гимнастический (или туристический) коврик, а также перчатки, которые помогут не допустить образования мозолей на руках и помогут предотвратить травму из-за соскальзывания. Уровень нагрузки при тренировках с гимнастическим роликом регулируется, во-первых, исходным положением, во-вторых, количеством подходов. Для начинающих спортсменов оптимальным будет исходное положение "стоя на коленях": держась за ручки колеса прямыми руками, нужно максимально далеко прокатать ролик вперед, постепенно опуская туловище параллельно полу, а затем, зафиксировав позицию, вернуться в исходное положение, прокатывая снаряд руками в обратную сторону. Для начала рекомендуется выполнить не менее восьми повторов в одном подходе. Всего подходов-3-5. Если упражнение оказалось слишком сложным или практически неосуществимым, то количество повторов на начальном этапе можно немного сократить. Второй уровень сложности - катание ролика из положения стоя. Расставив ноги на ширину плеч, следует наклониться, не сгибая колени, поставив колесо ролика перед собой. Прокатывать снаряд вперед необходимо до тех пор, пока между ногами и верхней частью туловища не образуется тупой угол. После того, как максимальное напряжение мышц будет зафиксировано, следует медленно вернуться в исходное положение, прокатывая ролик обратно. Оптимальное количество повторов в этом, более сложном упражнении, должно составлять не менее 6 раз с тремя-пятью подходами и двухминутными перерывами между ними. В качестве варианта для тренировки косых мышц живота, можно применять упражнения с роликом, прокатывая его в правую и левую стороны попеременно. Сложнейший уровень, который освоят только тренированные атлеты с развитой мускулатурой, предполагает выполнение упражнения из положения лежа. Ноги при этом сомкнуты, носки должны упираться в пол. Ролик прокатывается руками до положения стоя и обратно. Колени и руки должны оставаться прямыми, а туловище при исходном положении - не касаться пола. Для одного подхода достаточно шести повторов. Каждое упражнение настоятельно рекомендуется выполнять медленно, непременно фиксируя начальную и конечную точки положения тела. Важно следить за дыханием, вдыхая и выдыхая в воздух размеренно и ритми