Креатин Creatine 300 грамм Ostrovit (296108015)

Креатин - это вещество которое содержится в мышцах каждого человека и пополняется регулярно с пищи, особо важен вегетарианцам, потому что большое количество креатина содержится в мясе. Работает он по следующему принципу: синтезируясь в почках, печени и поджелудочной железе благодаря ферментам, он попадает с током крови в мышечную ткань, накапливаясь в основном в скелетных мышцах. Мышцы (и это не секрет) сокращаются за счет высвобожденной из углеводов и жира энергии, скелетные же мышцы могут сократится только при наличии молекулы АТФ (аденозина трифосфат). Количество этой молекулы в организме ограничено, и восполняется за счет креатина. Другими словами если вы дополнительно принимаете креатин , то во время тренировок организм использует его и не трогает запасы накопленные в депо, а это в свою очередь сохраняет уже наработанные мышцы и повышает производительность тренировок в обход ущербу для организма. Повышение силовых показатели Уменьшение количество выделяемой молочной кислоты Увеличение обьема мышц Увеличение качества мышц Повышение производства анаболических гормонов Играет роль буфера молочной кислоты (садерживает ее выделение препятствуя крепатуре)Таурин - это аминокислота,присутствующая в малых количествах в желчи и тканях животных и людей. Используется как лекарственное средство , а так же входит в состав множества энергетических напитков и спортивного питания. Повышает энергию Увеличивает выносливостьВитамин B6 - снижает уровень холестерина и принимает участие в обмене жиров, а так же способствует нормальному функционированию печени, и помагает в образовании эретроцитов Состав на 1 порцию (5 грамм) : Моногидрат креатина 4945 мг Таурин 50 мг Витамин В 6 5 мгКак принимать: На протяжении первых двух недель нужно принимать перед тренингом и после него по 2 ложечки (чайные) добавки. На стадии загрузки принимать наполовину меньше. Допускается смешивание порошка со сладкой водой или соком (350-500 мл).