-

Бесплатная доставка с

Привычка К Голоду Black & White Publishing (381944342)

Ешьте это, а не то, считайте калории, больше занимайтесь спортом, используйте силу воли... сколько из этих сообщений о диетах, полных чувства вины, заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, почему так трудно контролировать, что и как вы едите? Основанная на более чем 20 годах клинических исследований и работе доктора Брюера с тысячами пациентов, «Привычка к голоду» — это самый добрый и самый эффективный подход к питанию, с которым вы когда-либо сталкивались. Это противоядие от стыда из-за еды и диет. Используя силу любопытства и осознанности, проверенная пошаговая программа доктора Брюера поможет вам исцелить отношения с едой, сбросить триггеры питания и решить любые давние личные проблемы, связанные с самооценкой, тревогой, стыдом, гневом и стрессом. В то же время вы научитесь принимать неудачи и вместо самосуда воспитывать в себе самосострадание. «Привычка к голоду» — это не книга о диетах, но, как уже обнаружили многие его клиенты, как только вы вырветесь из личной пищевой тюрьмы, вы обнаружите, что измененные отношения с питанием приводят к новообретенной свободе. Независимо от того, где вы сейчас находитесь или насколько безнадежным вы себя чувствуете в отношении стрессового питания, переедания, пищевых срывов или любых других ваших привычек, мощная книга доктора Брюера поможет вам.