Хождение - вот чем постоянно занимается мозг. Нами руководят привычки и_x000D_
инстинкты И мы даже не осознаем, что постоянно существуем на грани прошло_x000D_
го и будущего, если бы должны присутствовать здесь и сейчас. Жить в моменте ежедневно_x000D_
те. Зачем? Чтобы свободно и нестандартно мыслить, повышать свою самоценность_x000D_
ность и ценность других людей, не пользуясь оценочными суждениями или_x000D_
стереотипами. Остаться уравновешенными в сложных обстоятельствах. Не игнорирую_x000D_
вать некомфортные эмоции и чувства. Давать совет стрессу, тревожности, паническим_x000D_
атакам, физической боли, зависимостям. Медитативная практика осознанности возвращает свободу выбирать, как реагировать на происходящее. Для этого нужно немного времени, терпения и доверия к себе. - автор - Мэттью Соколов, твердая обложка, кол. стр. - 224, год - 2024