Колесо для пресса Ab wheel with mat U-Powex (276983042)

Отправка в течение 1-2 рабочих дней._x000D_ _x000D_ Раздвижные детские роликовые коньки для начинающих роллеров. Гимнастический ролик для печати U-Powex поможет вам найти фигуру вашей мечты. Он подключает в работу практически все тело (спина, руки, ноги, живот и плечи), эффективно улучшает физическую форму и формирует фигуру за короткое время. Кроме того, этот тренажер поможет улучшить тонус всего организма и может оказаться полезным при выполнении разнообразных упражнений. Комфорт обеспечивается нескользящими ручками и двойным колесом, что обеспечивает максимальную устойчивость. Улучшите свое физическое состояние и создайте фигуру своей мечты! Ролик для пресса U-Powex имеет прочную конструкцию, гарантирующую безопасность при использовании. Руки имеют стальной сердечник для большей прочности и покрыты мягким и приятным для рук впитывающим влагу пенным материалом. Из этого даже во время длительных тренировок колесо U-Powex не ускользает из рук. А резиновый протектор предотвращает скольжение колеса, что обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок. Преимущества ролика U-Powex Подключает в работу мышцы практически всего тела Имеет нескользящие ручки Имеет двойное колесо для лучшей устойчивости Улучшает физическую форму Делит тело более рельефным Улучшает тонус всего тела Тренажерный гимнастический ролик предназначен для: Корректировка формы живота поверхности бедра Голень Льняная мышца Внутренние и наружные мышцы пресса. Но особенно гимнастический ролик для пресса отлично подходит для тренировок мышц брюшного пресса. Дает неплохую силовую нагрузку и занимает мало места в квартире. Варианты упражнений с гимнастическим роликом: Перед началом занять необходимо будет подготовить гимнастический (или туристический) коврик, а также перчатки, которые помогут не допустить образование мозолей на руках и предотвратят травму из-за соскальзывания. Уровень перегрузки при тренировках с гимнастическим роликом регулируется, во-первых, исходным положением, по-другому, количеством подходов. Для начинающих спортсменов оптимальным будет исходное положение "стоя на коленях": держась за ручки колеса прямыми руками, нужно максимально далеко прокатать ролик вперед, постепенно опуская туловище параллельно полу, а затем, зафиксировав позицию, вернуться в исходное положение, прокатывая снаряд руками в обратную сторону. . Для начала рекомендуется выполнить не менее восьми повторов в одном подходе. Всего подходов-3-5. Если упражнение оказалось слишком сложным или практически невыполнимым, количество повторов на начальном этапе можно немного сократить. Другой уровень сложности – катание ролика из положения стоя. Расставив ноги на ширину плеч, следует наклониться, не сгибая колени, поставив колесо ролика перед собой. Прокатывать снаряд вперед нужно до тех пор, пока меж ногами и верхней частью туловища не появляется тупой угол. После того, как максимальное напряжение мышц будет зафиксировано, следует медленно вернуться в исходное положение, прокатывая ролик назад. Оптимальное количество повторов в этом более сложном упражнении должно составлять не менее 6 раз с тремя-пятью подходами и двуминутными перерывами между ними. Как вариант для тренировки косых мышц живота можно применять упражнения с роликом, прокатывая его в правую и левую стороны попеременно. Самый сложный уровень, который будет осваивать только тренированные атлеты с развитой мускулатурой, предполагает выполнение упражнения из положения лежа. Ноги при этом сомкнуты, носки должны упираться в пол. Ролик прокатывается руками к положению стоя назад. Коленки и руки должны оставаться прямыми, а туловище при исходном положении – не касаться пола. Для одного подхода достаточно шести повторов. Каждое упражнение рекомендуется выполнять медленно, обязательно фиксируя начальную и конечную точки положения тела. Важно следить за дыханием, вдыхая и выдыхая воздух размеренно и ритмично. Постепенное повышение нагрузки должно происходить путем увеличения количества повторов и подходов за одну тренировку. Отдыхом между подходами могут стать прыжки со скакалкой или бег на месте в течение 2 минут. Производитель: U-powex; Максимальный вес пользователя: 120; Система нагрузки: собственный вес; Состав материала: ПВХ, ЕВА, стальной стержень; Страна Регистрация: Китай; Тип колеса: Двойные; Материал: ПВХ, ЕВА, стальной стержень; Назначение: Домашнее; Тип: Ролик для печати; Конструкция: Разборная; Торговая марка: U-powex; Цвет: Черный; Размер изделия: 18,5х18,5 см;