Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойной жизни в бурные времена. Обновлено / Джули Смит Клуб Сімейного Дозвілля (361340318)

Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойной жизни в бурные времена. Обновлено и дополнено / Джули Смит Обновленное издание. Дополнительные разделы о борьбе с тревогой Международный бестселлер Исследование основывается на многолетнем опыте работы автора в области клинической психологии Доктор Джули Смит имеет более десяти лет опыта работы клинической психологией. Она одна из первых использовала TikTok в качестве инструмента терапии и экспресс-советчика в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологией BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women's Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN. Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Доктор Джули Смит прекрасно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных проблем, критики, депрессии, демотивированности, для укрепления уверенности в себе и психологической стойкости даже в самые тяжелые времена. - Как объяснить свое плохое настроение - Эмоциональные ловушки, которых надо остерегаться - Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой - Борьба со страхом неизбежного и проработка всех стадий горя - Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувства мотивации у других - Как противодействовать паническим атакам так же важен, как и физический. Заботясь о нем, вы заложите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.