Книги здоровье и спорт (Бренд - Видавничий дім Дакор)

кешбэк от 3 ₴

-5%

350 ₴

333 ₴

Бесплатная доставка с

Похудение без танцев с бубном Видавничий дім Дакор (370116980)

В своей книге «Похудение без танцев с бубном» известный профессиональный фитнес-тренер, специалист по индивидуальным программам тренировки и питания, популярный блоггер Виктор Мандзяк интересно и остроумно рассказывает, как правильно похудеть. Автор насмехается над главными мифами о «правильном питании», анализирует все популярные виды диет, дает дельные советы, предлагает научные данные, а также присылает каждому читателю мощный заряд оптимизма, юмора и желания быть здоровым и действовать с верой в себя.

кешбэк от 3 ₴

-5%

300 ₴

285 ₴

Бесплатная доставка с

Хватит решаться. Меряй талию Видавничий дім Дакор (370116954)

Стоит ли упрекать себя за конфету или пирожное? Как картофель и мясо помогают худеть? Почему жесткие пищевые ограничения усугубляют когнитивные способности? Безопасно ли время от времени садиться на голодную диету? Разве может правильное питание противоречить здравому смыслу? На эти и другие вопросы отвечает нутрициолог и фитнес-тренер Виктор Мандзяк. Опираясь на научные данные, автор остроумно и понятно рассказывает, как избавиться от лишнего веса и сохранить хороший юмор и результат похудения. Понятными словами объясняет сложные вещи, учит мыслить критично, есть вкусно, тренироваться с умом. А главное — помогает читателям сознательно и непринужденно пройти путь от ограничений и предрассудков к адекватному пищевому поведению и активному образу жизни. Как говорит автор, из маленьких пазлов состоит… узкая талия – показатель вашего здоровья.